jak trenować

no najgorzej niejest bo spoczątku myślałem że wiesz nigdy nie przytyje że jestem jednym stych co wyglądają jak mąka i jak paluszki a zaczołem jeść co napisałem trenować 3 razy w tygodniu i 14 kilo poszło no ale od poniedziałku zaczynam walić jeszcze brzuch no i popracuje nad dopracowaniem diety no mam zamiar kupić sobie oliwe z oliweg i Omega-3 [...]

[...] własnie do tj pory jadłam tak ok800 kcal przy takiej aktywnosci fizycznej (basen2xtydzien,wf3xtydzien,siłownia raz,sksy kosz raz na tydzien) przestałam trenowac biegi na jakis czas. odzywiam sie zdrowo zadnych slodyczy fast foodów,wybieram najmniej przetworzone produkty.Poprostu zdorowe jadło!. Wiem ze musze przytyc bo zdorwie jest dla mnie [...]

[...] umie dużo ale już długo trenuje i ma swoje lata więc mu się nie chce juz tak trenować,co prawda uczy różne fajne rzeczy(skuteczne w realnej walce czyli huliganka) ale nieraz jak sie przyjdzie na trening to wogóle nie ma treningu tylko samemu trzeba się rozgrać i potrenować a to mnie juz powoli wkurza i stąd moje pytanie właśnie czy są jakieś [...]

Interesuje mnie to jakie są dobre szkoły walki typu kickboxing w Kielcach.Chciałem nadmienić że trenuje na zasadach K1 u MC Michaela i musze powiedzieć że warunki do trenowania są tam najlepsze w Kielcach(osobne sale np.do trenowania czyli worki,gruszki,lustra i takie tam różne rzeczy jeszcze,2 sale z ringiem w tym jedna sala jest taka większa [...]

link do oryginalu jest na 2 stronie, przetlumaczone cwiczenia sa na 39 NA DOLE!! ten program daje wyskok 3ba przyznac,ale jesli sie umie cwiczyc bo jak sie ma odwalac i robic na odpieprz to nie ma sensu wogole trenowac pozdro

[...] Snak może zwieść swoimi małymi wymiarami, jednak jest to baton treningowy o ogromnym działaniu odżywczym, który pakowany jest w 85 gramowe opakowania zawierające najwyższej jakości białka. 35 gramów wydajnych węglowodanów, które zapewniają odpowiednią energię. Podobnie jak wiele konwencjonalnych batonów „zastępujących [...]

Może masz racje że kiedy zaczynam trenować myśle że właśnie styl trenowany przez siebie jest super,extra i takie tam, wiec i moze mi to przejdzie z czasem jak już mówiłeś ale uważam że jakiekolwiek sztuki walki trenowane przez pewien czas dają ci wiekszą szanse w samoobronie i wrealnej walce. Przeciez nie każdy twój przeciwnik musi być wytrenowany [...]

no to jak zrobic zeby jesc mete i trenowac bjj i zebym nie wykitowal na serce?

siema po raz drugi, czytalem w radach ze jak sie chce mase robic to powinno sie trenowac kazda partie raz w tygodniu. czy to nie ma nic do rzeczy???? mozna na tym mase robic?? bo z Sila mi sie narazie nie spieszy:)

Berre, z tym trzęsieniem się jak baba to uważaj, drażliwy temat... Carlos, jeśli kiedykolwiek coś trenowałeś to powinieneś wiedzieć, że nie wszystko przychodzi hop- siup. Jeżeli KB jest Twoją pierwszą dyscypliną, którą chcesz trenować na poważnie, to przyzwyczaj się, że poprzeczka jest wysoka. Niejednokrotnie będziesz musiał walczyć sam z sobą, a [...]

[...] Deca-Durabolinu 50mg Zakupiłem teraz 5 ampułek po 200mg I flakon winstrolu 10 ml po 50 mg /ml Pytanie moje jest takie... Z czym najlepiej połaczyc te srodki tzn z jakim SAA Znajomy radziła mi Primabolan na poczatku a od 4 tygodnia od pierwszego zastrzyku DECi 200mg wejsc z winstrolem i do tego jeszcze około 100 tabletek metanabolu czy [...]

Dzięki za odpowiedź. Mam jeszcze jeszcze dwa pytania. 1) często podaje się,że długie przedramie to atut w walce, zwł. w technice top roll. Jak prawidłowo zmierzyć i ocenić czy mam długie przedramię ( tym samym bardziej powinienienem trenować walkę górą niż hak). 2) znasz kogoś z Poznania kto trenuje armwrestling - szukam sparingpartnera

Czesc, to wcale nie jest z Ciebie taki szczypior Zakladam ze masz juz jakies doswiadczenie z treningow na silwoni co do treningow silowych. Wiesz mniej wiecej zapewne co i jak, a wiec podaje CI adres stronki, gdzie dowiesz sie czegos na temat treningow armwrestlersich. Napewno nie jestes w stanie zrobic wszystkiego tak jak oni ani nie masz do [...]

Czesc, fajnie ze zadales takie pytanie Najwazniejsza rzecza w siłowaniu na ręce wcale nie sa ciezary jakie przezucasz na silowni, ani jak duze one sa, lecz poziom wytrenowania i doswiadczenia zawodnika jak i opanowanie technik walki. Jest bardzo czesto tak ze na ciezarach ktos jest super silny, a na reke okazuje sie cienki. Czesto armwrestlerzy [...]

[...] J.D. Dawodu urodził się i dorastał w Wielkiej Brytanii. Jego rodzina pochodzi z Nigerii. Należy do ciągle zwiększającej się grupy etnicznej, której członkowie narodzili się jako obywatele brytyjscy, ale tak naprawdę wywodzą się z zupełnie innej kultury. R – redakcja J.D. – J.D. Dawodu R: Kiedy i gdzie się urodziłeś ? J.D.: [...]

[...] to Ty student już jesteś... on rocznik 87 to chyba się nie znacie. Dokładnie to jest MP w kat. M juniorzy, czyli rocznik 86-87. Jak rozmawiałem z nim to ostatnio był na jakichś zawodach... tzn. ostatnio ponad 2 miesiące temu to miał 3 miejsce (15,11-6kg) ale wypełnił normę na mistrzostwa Europy juniorów w Kownie. A jak są Mistrzostwa Polski [...]

moje dziecko bedzie mialo luz w dziecinstwie jak bedzie duze..zacznie trenowac...i wtedy zazna bolu =D

Raczej konkretnie o technice rzucania to nic nie ma. Pytanie brzmi: Jak trenować rzuty nożem ?, a tutaj tylko kłótnie o specnazach, czy warto rzucać czy nie, o jakichś nożach rtęciowych i odpalanych na sprężynę.

[...] mieśniowej ,zwracam się do was o pomoc iż po waszych wypowiedziach na tym forum widać ze mam doczynienia z profesionalistami którzy mają dużo doświadczenia w temacie, wiec jak na wstępie poniżej przedstawie mój problem staż ok. 2 lat z przerwami . cel masa mieśniowa a zarazem spalenie tkanki tłuszczowej ------------- moja przygoda z tym [...]

[...] na rynek - i na koniec roku :) do rzucic Creavolution tu juz sama bez mono tylko tu sie zastanawiam czy nie lepiej knockout na koniec a pierw creavolution bo bym odpoczol jakies 2-3 miesiace od mono to moze lepiej by poslszlo a creavol ma podobny sklad do kock (norwalina :D - to co pompuje) jak cie stac bierz samo KO jak piszesz Crevo ma [...]